Selbstverteidigung in Hamminkeln
Praxisnah, realistisch und sicher trainieren

Unser Selbstverteidigungstraining am Dienstag ist keine komplette Kampfkunst, sondern ein reduziertes System aus Elementen verschiedener Stile: Boxen, Kickboxen und Muay Thai, ergänzt durch WingTsun und Grappling. Es konzentriert sich auf das, was im Alltag am ehesten gebraucht wird, und soll dir praktische Strategien für schwierige Situationen an die Hand geben.

Was du übst
Stand-Up: Aus Boxen, Kickboxen und Muay Thai lernst du, Schläge und Tritte kontrolliert einzusetzen, Abstand zu halten und auf Angriffe zu reagieren. Das schult Timing, Reflexe und Beweglichkeit.
WingTsun: Hier stehen schnelle Reaktionen und effiziente Bewegungen im Mittelpunkt, die mit wenig Kraft auskommen.
Grappling: Im Nahkampf und in Bodensituationen lernst du, dich aus Griffen zu befreien und handlungsfähig zu bleiben.

Prävention gehört dazu
Neben den Techniken geht es darum, Gefahren früh zu erkennen, zu deeskalieren und selbstbewusst aufzutreten. In realitätsnahen Szenarien übst du in der Regel mit Partner, wie sich das unter Stress anfühlt, in einem kontrollierten Rahmen und in deinem Tempo.

Für wen ist das etwas?
Das Training ist offen für alle, unabhängig von Fitnesslevel und Vorkenntnissen. Wenn du dich länger und tiefer mit einer Kampfkunst beschäftigen möchtest, findest du mehr auf der Seite WingTsun.

Was wir ehrlich dazu sagen
Kein Training kann dich in jeder Situation schützen. Regelmäßiges Üben stärkt aber dein Körpergefühl, deine Reaktionsfähigkeit und dein Vertrauen in dein eigenes Handeln. Am besten ist es immer, Konflikte gar nicht erst eskalieren zu lassen. Das Gelernte ist für Selbstverteidigung und Nothilfe gedacht.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zu WingTsun?
Im Selbstverteidigungstraining lernst du ein reduziertes System aus mehreren Stilen, das schnell anwendbar sein soll. WingTsun ist eine vollständige Kampfkunst, die du in Ruhe Schritt für Schritt erlernst.

Muss ich fit sein oder Vorkenntnisse haben?
Nein. Du kannst mit jedem Fitnesslevel einsteigen und brauchst keine Vorkenntnisse.

Was kostet das Training?
Die aktuellen Preise findest du auf der Seite Preise.

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